Vyzkoušejte cvičení :dynamický fitness program Zumba - aerobní cvičení a latinsko-americké tance.
Uvolněte své erotické napětí - vibrační pomůcka We-Vibe, pro Vás a Vašeho miláčka. Nyní nový model We-Vibe II.

Doporučujeme také zdravotní weby : Bolest v krku, Chlamydie a Bolest zubů - články a diskuze o zdraví a nemocech.

Diskuze - poradna


název knihy : Bolesti zad

Autor: Richard Rokyta & kolektiv
Nakladatelství: Adéla
Město: Plzeň
Rok vydání: 2009
Počet stran: 182
ISBN: 978-80-87094-14-3
cena : 850-900 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Bolesti zad jsou nepříjemnými obtížemi, které má stále více lidí. Příčiny jsou různé. Patří mezi ně špatné držení těla, těžká práce, sedavé zaměstnání, prochladnutí, stres, obezita...Bolesti zad mohou být buď akutní nebo chronické. Bolesti jsou různě silné, záleží na příčině.


Naše recenze

Publikace obsahuje čtrnáct kapitol psaných odborníky, které dané problematice nejvíce rozumí. Některé kapitoly jsou napsané jedním autorem, některé dvojicí autorů.
Autoři vám přiblíží patofyziologické aspekty bolestí zad, více se zaměří na farmakoterapii, OxyContin využívaný v léčbě bolestí, terapeutické algoritmy bolestí zad, aktivní osmotický systém OROS, anesteziologické postupy u bolestí zad, failed back surgery syndrome a léčbu bolesti, a další důležité informace, které souvisejí s bolestmi zad.
Kniha je velmi odborná. To již vyplývá z témat, které jsme si přiblížili. Je psána kolektivem čtrnácti lékařů a z toho čtyři mají profesorský titul. Profesuru má i editor Richard Rokyta, který působí v ústavu normální, patologické a klinické fyziologie. Publikace je tedy určená především odborníkům, kteří si chtějí rozšířit povědomí, rovněž je vhodná pro mediky. Na konci každé kapitoly najdete další publikace, ve kterých si lze doplnit vzdělání na dané téma.
Bude-li mít čtenář nějaké zkušenosti s biologií a lékařstvím, bude kniha pro něj velmi přehledná a plná zajímavých informací. Je doplněná četnými obrázky (rentgeny, schématy, fotografiemi), ale jsou zde i tabulky, které rovněž dodají knize na přehlednosti. Na konci knihy najdete rejstřík s odbornými termíny.


___________________________________________________________
Recenze zajímavé knihy Bolest a možnosti její kontroly od Pavla Ševčíka najdete na webu Bolest hlavy.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Snadné masáže: kdekoliv - kdykoliv - v jakémkoli věku

Autor: Fiona Harroldová
Nakladatelství: Beta
Město: Praha
Rok vydání: 2007
Počet stran: 127
ISBN: 978-80-7306-301-6
cena : 150-170 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Pomocí Snadných masáží Fiony Harroldové, určených pro ty, kdo potřebují pravidelnou relaxaci, ale mají málo času, dokážete bojovat se stresem, kteří přináší moderní životní styl. Masážní postupy si jednoduše osvojíte a délku každé masáže můžete přizpůsobit svým možnostem. Snadný přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje masáže zakořeněných mýtů o jejich obtížnosti.


Naše recenze

Kniha je určená pro ty, kteří mají problémy s bolestmi zad, ale i s dalšími napětími ve svalech, ale i v psychice. V úvodu se dočtete, jak používat tuto knihu i to, co jsou masáže. První kapitola se zaměřuje na záda. Nejdříve je popisuje, poté varuje předtím, kdy člověk má masáž zad vynechat a následně popisuje účinky této masáže. Poté je tu podrobný popis jednoduchých, ale účinných masérských úkonů. Stejnou strukturu (popis anatomické oblasti, varování, účinky masáže a podrobný popis masérských úkonů) mají i ostatní kapitoly, které jsou zaměřené na tyto oblasti: zadní strana nohou a hýždě, hrudník a šíje, obličej a hlava, paže a ruce, přední strana dolních končetin a noha. Další kapitoly jsou zaměřené na povzbuzující masáž, relaxační masáž a zklidňující masáž rukou. V závěru knihy si můžete přečíst některé informace o autorce této publikace, ale i o jejím konzultantovi. Publikace je velmi přehledná. Každá stránka má několik obrázků, na kterých vidíte přesně to, jak daná masáž probíhá. Texty zpravidla tvoří pokyny přehledně seřazené v bodech. U popisů jednotlivých částí těla je anatomické znázornění. Kniha se čte snadno a je skutečným jednoduchým a praktickým návodem k tomu, jak poskytnout kvalitní masáž.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Bolesti v zádech a ischias
Autor: Janko Popovič
Nakladatelství: Avicenum
Město: Praha
Rok vydání: 1989
Počet stran: 199
ISBN: 08-059-89
cena : ?

___________________________________________________________

Anotace

„Jeden z nejčastějších stesků pacientů v lékařské ordinaci zní „bolí mě v kříži“. Řada nemocných, kteří hledají pomoc v ortopedických ordinacích, se stěžuje nejenom na bolesti v bederní páteři (v zádech), ale i na bolest v dolních končetinách. Toto postižení zaujímá významné přední místo v žebříčku výskytu onemocnění hned za onemocněním dýchacích cest…“ (z předmluvy)


Naše recenze

V úvodu se autor věnuje vývoji lidské páteře. Bude vám rovněž přiblížená její stavba. Dozvíte se také více o tématech, kterými jsou příčiny bolesti v kříži, příčina degenerace ploténky, patologický základ klinických známek degenerace ploténky, faktory podporující degeneraci ploténky, projevy poškození meziobratlové ploténky a další informace k této problematice. Dále se dočtete o bederním ústřelu, o psychice spojené s bolestí páteře. Autor vám podá také data o rentgenovém vyšetření, elektromyografii, konzervativní léčbě (klid na lůžku, teplo, masáž...), ale i operační léčbě. Dalšími problematikami probíranými v knize jsou blokády, nukleolýza u výhřezu ploténky...Dozvíte se, jak si počínat při bolestech v kříži a ischiasu. Dále tu je o jiných onemocněních způsobujících bolesti páteře, o preventivním opatření a o vhodných cvicích v poloze na zádech, na boku, na břiše, v kleče...Více se autor také věnuje vhodným sportům, tělesné hmotnosti a výživě a léčení v lázních. Kniha je podrobná a informačně velmi rozsáhlá. Dozvíte se mnoho odborných informací, které jsou podány tak, aby jim rozuměl i laik. Publikace je doplněná četnými nákresy, obrázky, rentgeny a fotografiemi.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Zdravé držení těla během dne
Autor: Alois Brügger
Nakladatelství: Alexander Kollmann
Město: Praha
Rok vydání: 1995
Počet stran: 128
ISBN: 80-900069-5-7
cena : ?

___________________________________________________________

Anotace

„Lidský život je plný tajemství. Podivné jevy mají nepochopitelné příčiny. To platí i pro bolesti, které zaměstnávají pod názvem „revma“ lékaře i laiky po celá tisíciletí. V uplynulých 30 letech se stále více ukazovalo, že příčiny svalových a kloubových bolestí, které jsou lidově nazývány revmatismem, nelze ani mikroskopem ani biochemickými vyšetřovacími metodami objasnit.“


Naše recenze

Po úvodu, předmluvě a návodu k použití se kniha zaměřuje na to, proč prospívá vzpřímené držení těla našemu zdraví . Dále tu najdete deset základních cvičeních vzpřímeného držení těla (sklápění pánve, zvedání hrudní kosti, postavení krční páteře a hlavy, napětí břišní svaloviny a dýchání břichem, dynamiku trupu, osy nohou, pohybový sektor trupu, kontrolu pletence ramenního, shýbání a zvedání, stoj a chůze). Dočtete se o pomůckách k ulehčení nácviku vzpřímeného držení těla, konkrétně o bederním polštářku, polštářku do auta a polštářku pro bederní páteř. Následující kapitola se věnuje rušivým faktorům, které ztěžují nebo znemožňují vzpřímené držení těla. Přiblížíte si také několik pomocných cvičení pro vzpřímené držení těla (polohy těla umožňující protahování svalů, co dělat při používání nevhodných židlí a sedaček, co dělat, když zapomínáme na vzpřímené držení těla). Poslední kapitola je zaměřená na vzpřímené držení těla během dne (stoj/chůze/sedění, ležení, shýbání, ranní toaleta, v domácnosti, na zahradě, v kanceláři, v dílně, volný čas/sport). Kniha je velmi přehledná. Má mnoho nákresů cviků, které vám pomohou dobře cvičit a zlepšit tak bolesti zad a celkově lépe držet tělo během dne.
 

Komentáře a dotazy 

 
0 # knihy bolesti zad — petr 2010-01-30 14:46
Díky za tipy na zajímavé knížky o bolesti zad, podívám se po nich v naší knihovně.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 

Přidat komentář

Vkládejte jen pravdivé a slušné komentáře. Nevhodné komentáře budou administrátorem smazány. Nevkládejte reklamu!


Bezpečnostní kód
Obnovit
Opiště prosím kód z obrázku: